건강관리
하루에 막걸리 1잔 정도 마시면 어떠한 효능을 기대할 수 있을까요?
막걸리는 많이 마시면 머리가 아프고 뒤끝이 안 좋은
술로 알고 있습니다.
그래서 한두잔 정도 마시곤 하는데 막걸리는 어떤한 효능이
있나요?
하루에 한 잔정도의 막걸리는 체내에서 어떠한 작용을 하는지요?
2개의 답변이 있어요!
막걸리는 유산균이 풍부하여 소화를 개선하고 면역력 강화, 피로 회복, 혈액 순환 개선, 항산화 작용 등의 효능이 있으며, 하루에 한 잔 정도 섭취하면 알코올의 이완 효과와 영양소 보충, 수분 공급이 가능합니다. 그러나 과도한 섭취는 두통이나 숙취를 유발할 수 있으므로 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.