야식을 많이 먹으면 몸에 많이 안좋을까요?

Question

만약에 밤잦이 바뀐 사람이 있는데 그 사람은 새벽에 밥먹는게 저녁이잖아요 엄덯게보면 이렇게 먹으면 몸이 많이 안좋아질까요? 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 영특한삵262입니다.

일단 생체 리듬 자체가 밤낮이 바뀌더라도 수면 시간에 좋은 세포들이 생겨나는데요. 그 시간에 밥을 먹고 잠을 못잔다면 좋지 않을것 같네요