혈관도 나이가 든다는 데, 혈관 노화 늦추는 방법은?

Question

피부 주름을 막으려고 안간힘을 쓰는 사람이 있습니다. 나이 듦의 상징이기 때문입니다. 그런데 생명까지 위협하는 위험한 노화는 혈관의 노화라고 합니다. 혈관의 노화를 늦추는 좋은 방법은 뭔가요?

Answer 1

혈관 나이를 젊게 유지하고자 한다면 당과 고지방(고기) 음식을 적게 드셔야하고요. 주기적은 유산소운동을 꾸준히 해주는것이 좋습니다.

그렇게하여 본인 나이에 맞는 적정체중을 유지하는 것이 좋습니다.

Answer 2

혈관 노화 늦추는 방법은 역시 운동뿐이 없죠. 건강하게 유지하는 방법이구요. 인스턴트 식품 줄여서 혈전도 예방하시는것도 좋구요!