헌혈하면 극도로 피곤해지는 이유

일정주기마다 헌혈을 하는데 하고나면 그날은 거의 맥을 못추겠더라구요. 이게 철분이나 피성분이 일시에 빠져서 그런건가요? 전혈하는데 혈소판이나 혈장으로하면 덜 피곤할까요