139일 4개월 아기 패턴좀 봐주시고 조언부탁드립니다

Question

4개월 아기 남아 현제몸무게 8키로 입니다

분유는 통 5번 새벽수유 60ml. 낮수유 220 막수 240

86일부터 이른 수면퇴행이 와서 죽지못해 살고있습니다

밤잠 1시간에 한번꼴로 깨지만 총 밤잠은 짧으면 8~10시간 입니다! 마지막 밤잠은 10시에서 11시 전후에요!

이렇게 안하면 아이가 새벽 4~5시 종달기상을 해서 제가

제가 못버텨 어쩔수없이 늦게 재움니다

문제는 80일 가량부터 낮잠이 쪼개젓어요

깨시가 1시간에서 1시간30분 입니다 낮잠은 30분 내외에요 ㅠㅠ

깨시를 2시간을 해도 30분쪼개자는데 문제는 이렇게 일어나고 놀면 1시간내외 또 졸려합니다 이럴때 다시 재워야 할지 아니면 2시간 깨시를 적응 시켜줘야할지 모르겠습니다 낮잠을 하루 최대 6번까지 쪼개집니다

밤잠 수면퇴행도 너무 자주깨서 미칠거같습니다..

1시간에 한번꼴로 깨고 스스로 입면자체도 안되고

끝나긴 하는 싸움인지... 애 성향이 이런건지 도통 모르겠어요..

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아기의 수유 패턴을 일정하게 유지시켜 주는 것이 좋을 것 같습니다.

3~4시간 간격으로 수유를 일정하게 주면서, 수면 패턴 역시도 일정하게 유지시켜 보는 것이 필요로 할 것 같습니다.

아기에게 낮과 밤을 인지시켜 주는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 2

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

아기가 1시간~1시간 30분 사이에 졸려하면 바로 재우는 게 맞습니다. 아직 '일정한 깨어있기 시간'을 훈련할 나이는 아니고 졸리면 바로 재우는 게 수면의 질을 지키는 방법입니다. 낮잠은 짧아도 괜찮습니다. 시간이 지나면 횟수는 줄고 길어집니다. 수면루틴 후 아기가 완전히 잠들기 직전에 눕히고 토닥이며 재우는 방식으로 점점 연습해보세요. 아기 성향보다는 정상적인 발달 과정에 있습니다. 이 수면 퇴행기는 보통 1-2개월내 끝납니다. 지금은 완벽한 해결보다는 '버티기와 적응'이 중요한 시기입니다.