멸균우유와 생우유의 영양소에는 어떤 차이가 있나요?
안녕하세요. 요즘 해외에서 들어오는 멸균우유가 인기가 많은것 같은데 유통기한이 길어서 오래 보관하고 먹을수 있는 장점이 있는것 같은데 멸균우유와 일반우유에는 영양소면에서 차이가 있나요?
![답변의 개수](/questions/_next/image?url=https%3A%2F%2Fmedia.a-ha.io%2Faha-qna%2Fimages%2Fcommon%2F3D%2Fanswer.png&w=64&q=75)
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
멸균우유는 고온 처리 과정을 거쳐 박테리아를 제거한 우유입니다. 유통 기간이 더 길어지고 안정적으로 보관할 수 있습니다. 멸균우유는 생우유에 비해 비타민 B1, B2의 일부가 손실될 수 있으나, 단백질, 칼슘, 비타민 B12 등의 영양소는 거의 변하지 않습니다.
답변이 도움 되셨다면 좋아요 추천 부탁드려요^^
안녕하세요. 정택영 영양·식단전문가입니다.
멸균우유와 생우유 사이에는 주로 가열 처리의 차이로 인해 영양소 구성에 차이가 있습니다.단백질: 멸균우유와 생우유는 단백질 함량에서 큰 차이가 없습니다. 단백질은 주로 우유단백질인 카제인이 주요 성분입니다.
지방: 멸균우유는 생우유와 달리 고온 처리되어 지방 함량이 일부 감소할 수 있습니다. 가열에 의해 일부 지방 분자가 파괴될 수 있으며, 이로 인해 지방 함량이 줄어들 수 있습니다.
탄수화물: 멸균우유와 생우유는 주로 우유당이나 락토스 형태로 탄수화물을 포함합니다. 탄수화물 함량에서 큰 차이는 없습니다.
미네랄: 멸균우유와 생우유는 주요 미네랄인 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘 등을 비슷한 수준으로 함유하고 있습니다. 가열에 의한 처리로 일부 미네랄이 손실되는 경우가 있을 수 있지만, 일반적으로 미네랄 함량의 차이는 크지 않습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
멸균은 말그대로 균을 제거하는 공정을 거친것입니다. 더 오래 보관하기위한 방법이죠. 맛이 좀 밍밍할수있으나 탄수화물 단백질 지방 등 영양성분은 크게 달라지지않습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 멸균 우유 같은 경우는 고온에서 균을 다 없앴기 때문에
열에 약한 영양성분들은 거의 없다고 보시면 될것 같습니다.
나머지는 똑같습니다.