살은 어떻게 빼는것이 좋을가요?

살좀 빼려고 하는데 일하느라 시간도 안되고

요요없이 살빼는방법이 있을가요? 굶어야 할가요? 하루 한끼만 먹고는 힘들어서 살빼는 좋은

방법좀 알려주세요.