알약형 이노시톨은 하루에 3~4알 씩 먹어야 효과를 본다고 들었는데요. 한번에 섭취해도 되는건가요? 아니면 나눠서 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
이노시톨은 크게 하루 권장량이 정해져 있지 않으나 보통은 성인 기준 하루에 1g정도 복용한다 보시면 됩니다.
해당 영양제의 경우 한번에 드셔도 크게 문제되지 않으나, 가급적 충분한 흡수를 위해 아침저녁으로 나눠서 드시는 것이 좋습니다.
나눠서 드시기가 너무 어려운 경우라면 한번에 드셔도 크게 문제되지 않습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
이노시톨은 다낭성 난소증후군 환자에서 인슐린 저항성을 개선하고 난소의 질을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 배란을 유도하여 임신확률을 높이는데도 도움을 주어 난임 여성이 복용시 도움이 됩니다.
임신 준비중인경우 2-4그램함량을 복용하시면 난소의질을 높이고 다낭성 난소증후군 개선에 도움을 주어 임신 확률을 높일수 있습니다. 현재 복용하는 제품에 함유된 함량을 확인하고 복용알수를 정하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민B8로 하루에 3알에서 4정드신다면 나누어성드시는것이 좋습니다.
아침저녁으로 두번 나누어서 드셔보시는것도 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
알약형 이노시톨의 함량에 따라 다를 수 있어 보입니다. 하루 권장량은 대부분 1g 전후이므로 이에 맞춰서 드시면 되고 하루에 3~4알이 정해진 것은 아니며 이는 함량에 따라 달리 생각하셔야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
이노시톨 1알당 함량을 알려주셔야 정확한 안내가 가능합니다.
이노시톨은 많이 먹어도 상관없는 성분이기는 합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용하는 영양제 이노시톨의 섭취방법을 확인해보시고 1일 3~4정 복용만 적혀있다면 한꺼번에 복용하셔도 됩니다만 흡수 메커니즘상 횟수를 나누어 복용하시면 흡수가 더 좋을 수 있습니다.
다만 복용을 잊지 않고 꾸준히 복용하시는 것이 더욱 중요하기에 한꺼번에 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
이노시톨은 많이 드셔도 상관없습니다. 한번에 3~4알 먹는것보다 아침, 저녁에 2알씩 드시면 더 좋습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
이노시톨은 많이 먹어도 부작용이 나타나지않는 수용성비타민입니다. 한번에 드시는것보다 아침, 저녁으로 나눠서 드셔야 효과가 더 좋습니다.
