영양제 이대로 섭취해도 될까요? 너무 과하게 복용하고 있는걸까요?(성분표 첨부)
1. 이노시톨(3~4알 섭취 - 다낭성이라서 4g정도 채우는게 좋다고 들었어요)
2. 블랙커런트 오일(다낭성에 이노시톨이랑 함께 복용하면 좋다고 들었습니다.)
3. 비타민C
4. 유산균
5. 베타글루칸
6. 멀티비타민
7. 질 유산균
영양제를 과다 섭취하고 있진 않은지,, 걱정됩니다.
이렇게 챙겨먹어도 될까요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박준하 약사입니다.
사진으로 보여주신 영양제들은 일반적인 성인이 드시기에 부담되는 정도로 보이지는 않습니다
용법만 지켜서 복용하시면 충분히 복용하실 수 있는 제품들이며,
서로 효과를 저해하거나 같이 드시면 안되는 것들도 없습니다
이노시톨은 1일 4g 이상을 섭취할 경우 메스꺼움이나 복통, 설사 등의 위장장애를 나타낼 가능성이 있으므로
가급적 1일 2000~3000mg 정도만 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
보여주신 약들은 같이 복용을 하여도 괜찮을 것으로 보입니다. 즉 본인이 복용을 하시면서 효과를 보고 계시다면, 그대로 현재 복용상태를 유지하셔도 괜찮을 것으로 판단됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민C가 중복되지만 하루 상한섭취량 이내이며, 특별히 상호작용을 나타내는 성분이 없으므로
특별히 속쓰림이나 메스꺼움 등이 부작용이 없다면 현재 복용하는 영양제를 모두 함께 복용해도 괜찮습니다.
