일찍 일어날 수 있는 습관을 만들 수 있는 좋은 방법이 있을까요? 아침잠이 많은 편이라 일찍 일어나기가 쉽지 않네요. 좋은 방법을 알려주세요
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 일찍 일어나기 위해서는 일찍 잠자리에 드는 것이 좋고, 저녁에 스트레칭이나 요가 등을 통해서 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 여봉선아 입니다.
그럴려면 일찍 자는게 젤 좋을듯 하네요.
일찍 자기위해서는 자기전 폰을 가급적이면 안보는게 좋을것 같네요
안녕하세요. 월고수천입니다.
전 아침기상시간 4:30분입니다.
대답이 좀 황당하고 단순해도.
전 이걸로 아침기상을 일찍합니다.
일찍자면 됩니다.
첨에 일찍일어난 다음에
하루가 힘들겁니다.
꾹참으시고
그날 일찍잠드십시요.
그러면 새벽에 눈이 떠집니다.
그때 일어나야 합니다.
그러다 보면 습관이 됩니다.
안녕하세요. 카메리노입니다.
저도 새벽잠이 많은편인데 늘 6시면 기상합니다. 저녁에 일찍 잠드는 버릇을 들이니 일찍일어나게 되더군요..
11시경 주무시는걸 추천합니다
