물을 마시는것이 건강에 어떻게 좋은지 가르쳐주세요.

물을 많이 마시면 건강에 좋다는 이야기를 자주 듣게 됩니다. 물이 몸에 들어갔을때 어떠한 역할을 하기에 그런것인지 자세하게 가르쳐주세요.