30분 이후에 먹어야 먹었던 음식들이 소화가 되요
다이어트 중이라면 자극적인 음식을 먹은후에는 물을 많이 마셔주되
한번에 벌컥벌컥 마시면 오히려 위가 커질 수 있기때문에
조금조금씩 마시는걸 권장해요
또 요즘 2리터는 먹어줘야 한다고들 하는데 자기 몸에 따라 필요한 수분량이 다르기 때문에 2리터를 마셨을때 속이 더부룩할때까지 마시는거는 권장하지 않아요
질문자님께서 물을 마셔보면서 적당한 리터를 찾으시는게 좋을것같아요
건강한 다이어트 응원합니다 :)
