고민상담
저녁마다 티브를 봅니다. 그러다 볼게 없으면 유튜브를 봅니다
안녕하세요
일 끝나고 심심해서 티브 프로그램을 보다가 볼게 없으면 유트브를 봅니다. 그러다보면 계속 보게 되어
2-3시가 넘어 잡니다 어떻게 해야 할지요
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
잠자는 시간을 정해놓고
잠자기 30분~1시간전에는 다른 루틴을 만들어 보세요.
전자기기를 내려놓고 따뜻한 차한잔과 책을 읽고 난 후 잠자리에 든다던가 하는 새로운 루틴을 만들어 보시는게 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 레이니허트입니다.
저도 똑같은 패턴인데요 ~
습관을 고치는 일은 쉬운일이 아닙니다.
하루 목표를 가지고 조금씩 변화시키는게 어떨까요 ?
예를 들어 쉬운것부터 해보세요
운동 10분 / 책읽기 10분 추천드립니다.
안녕하세요. 진실한코뿔소202입니다.
저도 그렇게 반복되는 삶이 지겹고 살도 찌는것 같아서 최근에 퇴근후 수영을 시작했는데 엄청 만족스럽습니다.
퇴근후에 운동을 하나 정해서 시작해 보시는걸 추천해 드립니다.
안녕하세요. 불같은나비294입니다.
티비 요즘 볼게 없긴해요..그나마 유튜브보는게 삶의 낙인데 너무 늦게 주무시면 다음날까지 지장을 줄거같아요 ㅠㅠ
유튜브는 시간을 정해보시고 나머지 시간은 책을 읽어 보시면 어떨까요?? 책보면 잠이 스르르옵니다
안녕하세요. 통과제리입니다.
계속 똑같은 패턴인 일상을 고치는 것은 쉽지 않습니다 하지만 작은 목표부터 세워 천천히 이뤄가시다 보면 나중에는 인생이 조금이라도 바뀌어 있을 수도 있습니다
안녕하세요. 매너있는발구지121입니다.
저도 그런 패턴을 할 때가 있는데요,
다음 날이 휴일일때 그렇게 합니다.
다음날에 출근을 해야 하는데 늦게 자서 지장이 생기면 생활에 지장이 있겠죠?
더 놀고싶지만 다음날을 위해서 자제하고 자는 겁니다.
심심하고 지루해서 그런 거면 조금 활동적인 운동이나 독서를 하다가 주무시는 건 어떨까요??
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 유튜브 말고 다른 취미를 가져보는 것은 어떨까요? 집에서 할 수 있는 간단한 취미로 퍼즐 맞추기, 레고 조립하기 등을 추천드립니다.