제목 그대로 계속 유튜브만 보다가 늦잠을 자서 다음 날에 지장이 있네요. 나이가 적지 않은데 개선이 되지 않아서 고민입니다. 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 큰곰151입니다. 휴대폰을 멀리 두고 오거나 휴대폰을 전원을 아예 끄거나 유튜브를 지우는것도 도운이 될것같아요!
안녕하세요. 심각한콜리145입니다. 저랑 비슷하네요 운동 열심히 하닌까 시간되면 졸려서 그냥 잠들더라고요 열심히 다른 일을 찾아보세요
안녕하세요. 어린칠면조171입니다. 전 그래서 유튜브 asmr 채널 들어가서 틀어넣으면 잠 솔솔 오게 되던데 한번 해보세요. 잠이 안 오면 유튜브만 보게 되지요
안녕하세요. 흰알파카126입니다.유튜브 중에서 어학이라든가 클래식을 전문으로 방송하 주는 채멀도 있습니다.
이런 종류 유튜브 보면 중간에 스르륵 꿈나라로 갈 수 있습니다.
안녕하세요. 조용한참새179입니다.운동을 열심히하고 따뜻한물에 샤워하고 바로 자세요. 폰은 되도록 꺼주시고요. 몸이 피곤하면 바로 잡니다.
