생활
스트레칭은 운동 성능 향상에 도움을 주나요?
스트레칭을 하고 운동을 시작하잖아요 스트레칭을 하면 운동성능 향상에 도움이 될수 있나요?? 오로지 부상방지를 위해 스트레칭을 하는건가요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후니후니킴입니다.
운동하기전 스트레칭은 필수입니다.
왜하는지 모르시는분들이 많은데 다치지않고 몸을유연하게 만들고 더 운동능력을 향상시킬수있어요
안녕하세요. 오늘도달린다거기로 달린다80입니다.
스트레칭은 워밍업으로 부상 방지목적으로 하시는 것이며 몸을 풀고 나면 당연히 운동성이 향상될수 있습니다.