환경의 문제로 우울한데.. 그 환경을 벗어나기가 어려운 상황이라면.. 어떠한 마음가짐을 가지는 게 저에게 도움이 될 지 궁금합니다.. 마음을 다르게 먹는 것에 따라서도 현 상황을 이겨낼 수 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우울증을극복하기위해서 하루에3개씩장점일기를적으시면좋습니다
꾸준히 연습하다보면우울감이점차줄어들수있습니다
오늘부터하루3개씩천천히해보시길바랍니다
