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비가 오는날에는 러닝을 쉬시나요? 아니면 러닝대신에 하시는 운동이 있으신가요?
비가 오는날에는 러닝을 쉬시나요? 아니면 러닝대신에 하시는 운동이 있으신가요. 요즘 야외에서 저녁에 러닝하는 재미에 빠졌는데요. 비가 오니 나갈수가 없더라구요. 오늘도 비가와서 뭐를 해야하나 고민인데요. 비가 오면 러닝하시는분들은 어떻게 하시나요?
6개의 답변이 있어요!
우중런하시는 분들도 계시고 날씨가 좋을 때만 런닝을 하시는 분들도 계시는데 이건 개인적인 취향문제같지만 제 개인적인 생각으로는 비가 올 때는 실내 운동을 하시는게 어떨까 합니다. 예전에 우중런하면서 한창 런닝을 하다가 몸에 부상도 입고 컨디션도 좋지 않아지다보니 되도록 날이 좋지 않을때는 실내 운동으로 전환하게 되더라고요.
운동도 매일 하는 것보단 한번씩 쉬어주는 것이 좋습니다
운동을 업으로 하는 사람들도 매일 운동하는 것이 아니라 쉬는 날들이 있습니다
비가 오는 날은 운동을 쉬는 날로 생각하시고
그냥 휴식을 취하시는 것이 도움이 될 것 같습니다
비가 오는 날 러닝은 신발이 젖어 안에서 제대로 잡아주지 못해 신발이 바닥에 닿을 때 위험할수도 있고 고인 물에 수막현상이 생기기 때문에 부상 위험으로 하지 않습니다. 그냥 하루 쉰다고 생각하고 비가 적당히 오면 우산 들고 걷기 운동을 합니다.
비가 오는 날에는 운동을 쉬는 것도 좋습니다.
매일 러닝을 하고 있으시다면 하루쯤은 쉬는 것도 좋으니까요.
매일 하는 건 아니고 오늘 나가기로 했는데 비가 오는 거면
헬스장을 등록하셔서 러닝머신을 뛰는 것도 추천드립니다.
비 오는 날에는 러닝을 쉬는 편이 좋으세요. 대신 집에서 스트레칭이나 가볍게 근력 운동을 하셔도 좋아요. 저는 요가나 실내 자전거 타기를 하기도 합니다. 운동을 꾸준히 해보시면 좋을 것 같아요.