안녕하세요. 전진환 한약사입니다.
생강차에 같이 넣어서 드시면 좋은 약재로는 당귀와 계피가 있습니다. 당귀는 보혈약에 속하며 혈행순환을 개선하며 빈혈에도 도움이 되는 약재입니다. 계피는 온리약에 속하며 몸을 따뜻하게 해주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다.
다만 계피는 오래 끓이면 방향성의 향기가 날아가기 때문에 많이 끓이시더라도 30분이상은 끓이시지 않으시는 것이 좋습니다. 따라서 계피를 넣었을 때 따뜻하게 드신다면 다시 재탕하는 것보다는 보온용기에 넣고 드시는 것을 추천드립니다.
또한 생강차는 몸에 좋지만 너무 과량 섭취할 경우 속쓰림이 유발될 수 있으니 이 점 참고해가시면서 속쓰림이 있을 때는 생강차 복용을 잠시 쉬시는 것도 좋습니다.
아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다!
