제가 복용하는 영양제 복용법 및 간에 무리를 주는 용량인지 궁금합니다.
안녕하세요 제가 현재
1. 스포츠리서치 오메가3(1회 제공량당 EPA 685mg
,1회 제공량당 DHA 310mg)
2. 솔라레이 비타민D3&K2(비타민D3 125mcg(5,000IU) ,비타민K2 MK-7 50mcg)
3. 자로우 우먼즈 유산균
4. 이너랩 비타민 B
이렇게 4개의 영양제를 복용하고 있습니다.
이 영양제의 정확한 복용법과 혹시나 간에 무리가 가는 정도의 갯수와 양인지 궁금합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 영양제들의 경우 정상적인 간기능을 가진경우에는 문제가 되지는 않으나 간기능이 저하된 경우에는 주의를 요하며 유산균의 경우 공복에 복용을 하길 권장드리며 나머지 영양제들의 경우 식후에 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
해외직구라서 사실 품질이나 이런 것은 랩도어나 컨슈머랩을 통해서 꼭 확인은 하시기 바랍니다. 일단 비타민d는 결핍이 아니라면 계속 먹기에는 너무 많은 용량입니다. 피검사 해보시고 정상수치라면 하루 1000~2000iu 정도의 복용이면 충분합니다.
비타민k2 단독으로 제품을 구매하셔서 복용하시고 비타민d는 줄이세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
간이나 어디에 무리가 되는 영양제 구성은 아니구요.
비타민b군도 좋은거 드실거면 약국에 파는 고함량비타민B군으로 드셔보세요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
1~4 모두 식후즉시 복용하시길바라며 아토피가 있으시다면 오메가3를 2알이상 복용하셔야 아토피에도 효과가 있습니다.
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