영양제 먹는 시간 문의드려요(유산균, 루테인, 종합비타민, 오메가3)

1. 유산균

2. 루테인 아스타잔틴(부광약품 초임계 눈건강 아스타잔틴)

3. 종합비타민(비타민B1, B2, B6, C, D, E ..뭐가 이리 많은지... 부광약품 메가바이)

4. 오메가3(부광약품 알래스칸 레드오메가3)

먹고있는 영양제가 이렇게 4가지거든요!

보통 일어나서 공복에 1. 유산균 을 먹고

아침 먹고나서 2. 루테인 을 먹고

밤에 자기 전에 3. 종합비타민. 4. 오메가3

을 먹고 있는데요!

올바른 섭취법인지 틀리면 조언 한방 부탁드립니다!

+ 오메가3, 루테인에도 비타민 A, E 가 겹치고 종합비타민에도 비타민 E가 있고 뭔가 많이 겹치는데 관계없는지도 추가로 궁금합니다^^;;