영양제 4개 같이 먹어도 되는지랑 순서 봐주세요
알러지비염 때문에 면역력 높이려고 영양제 이것저것 샀는데
1. 프로폴리스(플라보노이드 17mg, 아연 8.5mg) 하루 1정
2. 아연 (글루코산 아연50mg) 하루 1정
3. 퀘르세틴 위드 브로멜라인 (퀘르세틴 880mg, 브로멜라인 165mg) 1일 2정
4. 오메가3 (EPA+DHA 120Pmg, 비타민d 25ug)1일 1정
이렇게 샀는데 이거 4개 같이 먹어도 되나요?
아연이 좀 많은거 같은데 아니면 아연 빼고 3개는 같이 먹어도 되나요?
그리고 먹어도 되면 먹는 순서는 아침,점심,저녁 중에 각각 어떻게 배치해야할까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로폴리스에도 아연이 들어있기때문에 2번 아연단일 제품은 매일 복용하지말고 격일로 복용하시길 바랍니다.
퀘르세틴은 공복, 나머지는 식후즉시 복용하세요.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 제품들은 한꺼번에 복용을 해도 되며, 시간대는 관계없으며, 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이용학 약사입니다.
아연 제외 3가지는 같이 드셔도 괜찮을 것 같습니다.
아연의 용량이 좀 많은 것 같고, 몸에 크게 문제가 없는 상태라면 굳이 50mg까지 드실 필요는 없어보입니다.
아침 식후 - 프로폴리스, 퀘르세틴
저녁 식후 - 오메가3, 퀘르세틴
위 방법으로 드시면 되겠습니다.
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