건강관리
집에서 곰국을 끓이면 일주일 내내 먹어요
저희 집에서 곰국을 한 번 끓이면 일주일 동안 먹는데요 한끼도 빠짐없이 일주일 동안 계속 먹는데 혹시 이렇게 먹을 경우 영양 밸런스가 맞을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
곰국은 칼로리가 높고. 지방 함량이 높아서 과도한 양을 섭취할 경우 단백질 보다는 콜레스테롤 증가에 영향을 미치며. 체중 증가를 가져 올 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일주일 내내 곰국만 드시면 영양밸러스가 좋지 않을것 같습니다.
어떠한 음식을 드셔도 한가지 음식만 드시는것은 전체적으로 좋지 않습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
곰국은 단백질과 지방이 풍부한 영양식품이지만, 다른 필수 영양소가 부족할 수 있어요. 건강한 식단을 위해서는 과일, 채소, 전곡류, 견과류 등 다양한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 곰국을 먹을 때 채소와 함께 섭취하고, 다른 영양소도 골고루 섭취하도록 식단을 조절하는 것이 좋습니다