헬스를 한지 1년 한 헬린이입니다.광배vs승모

Question

광배근과 승모근 둘중에 어디부위를 중점으로 운동해야 등이 넓어질까요? 그리고 등운동 비중을 어떻게 가져가야 될까요?그리고 어깨랑 팔에 비해 등이 많이 부족한 헬린이 입니다

Answer 1

안녕하세요. 오이아옹입니다.

등을 키우시려면 렛풀다운이랑 턱걸이 열심히 하시길 추천드립니다

등은 광배근을 키우셔야합니다