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등산 초보입니다. 꾸준히 산을 오르는법 알려주세요
스틱을 갖고 가는게 편하면서 도움이 많이 되더라구요.
근데 그냥 아무생각없이 오르고 내리고 하는데 지겹기도 하고 자주 해보려고 해도 잘 안하게 되는데 의지가 부족한건지...
이런시기에 어떤 마음가짐이나 팁이 있다면 알려주세요.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 항뽀글입니다.
등산을 꾸준히 하면 몸도 마음도 건강해지므로 규칙적으로 산행을 하시면 좋을 것 같아요.
혼자 다니게 되면 이핑계 저핑계 대면서 잘 가지 않게 되므로, 지인들과 산악회 모임을 만들어서 매주,또는 격주 이런식으로 한달에 두번 이상 꾸준히 다니게 되면, 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 반듯한당나귀65입니다.
초보이시다면 가까운 동네산길부터 오르시는게 좋습니다
생각보다 체력이 많이소모되니 근력을 키우시는게 필요합니다. 저도 초보인데 산은 힘들더라구요.
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
꾸준히 산을 오르는것은 뭔가 재미가 있는것이 있어야지 꾸준히 산을 오른다고 생각합니다.
저같은 경우에는 등산후 맛있는 음식이나 근처 맛집을 찾으러 다니는 재미에 빠져서 등산하고 있습니다.
아니면 등산동호회에 들어가서 여러 사람들과 함께 등산을 하시는것도 꾸준히 산을 오르는 계기가 될것 같습니다.
안녕하세요. 은혜로운불곰108입니다.
저도 등산 초보라서 기본 장비는 꼭 갖추고 다녀요.
등산화, 스틱, 뒤로 매는 가방(물)을 낮은 산부터 다녔어요.
근력운동하던 분들도 등산체력이 따로 있다고 하니,
처음부터 무리하지말고 해발500m아래 산으로 다니다보면
너무 무리 하지 않게 되서 꾸준히 다니게 되더라구요.
그리고 괜찮은 초보등산동호회도 찾아서 다니면
우리나라에 산이 이렇게 많구나 하면서 쭉 다니게 됐어요^^
안녕하세요. 날씬한여치223입니다.
우선 평지나 둘레길을 자주 걷고 차차 준비를 하는게 줗습니다.무작정 산행을 시작하다 보면 오르막길등 산지형에 따라 몸에 무리가 올수있고 근육통 및 몸살이 올수 있습니다.