건강관리
우리가 먹는 야채 토마토는 어디에 좋은건가요 몸에 좋운성분은요
야채 토마토는 어디에 좋은건가요 혈압에도 좋은건가요
어떻게 먹는게 좋은건가요 그리고 하루에 한번 먹어야하는지 먹는 사이클좀 가르쳐주세요
2개의 답변이 있어요!
토마토는 라이코펜과 비타민A, C 등이 풍부한 항산화 작용을 통하여 세포 손상을 방지하고 심혈관 건강과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있으며, 칼륨 성분 함유로 나트륨 배출도 도와 혈압 조절에도 기여할 수 있습니다. 토마토는 생으로 먹거나 조리하여 섭취할 수 있으며, 하루에 1~2개 정도의 섭취를 권장합니다.