헬스장 중량? 운동에 대해 궁금합니다.

안녕하세요

헬린이 입니다.

요즘 무게를 조금씩 올리는 재미를 느끼고 있습니다.

뭔가 더 운동도 되는 느낌인데 초보자다 보니

매일 달리기, 걷기, 그 외 벤치나 기구 등등

이용하다보니 관절?에 어라?하는 느낌이 종종 들곤 합니다.

물론 초보자 수준이지만요.

마침 다다음 달 일정이 생겨 근 1년 이상 헬스장을 못 다닐듯 한데

아 그럼 그냥 집에서 맨몸 운동하면 되겠다 싶었습니다. 관절에도 좋을 듯 하구요

근데 여기서 궁금한게 무게를 점점 늘리다가

맨몸으로 저중량으로 하면 근육은 어떻게 되는지 궁금 합니다.

작아지나요? 아 다이어트 중이기도 한데 살빼는데에도 영향은 없을까요? 체형이라던가요

하하; 좀 무식하지만 여쭈어봅니다.