이제 하루 두끼를 먹고 소식할까하는데
끼니를 언제 언제 먹는 것이 배가 덜 고플까요?
아침을 굶고 점심, 저녁을 먹는 것이
가장 효율적일까요?
1일 2식해보신 분들 꿀팁 좀 주세요
저는 항상 1일 2식을 합니다.
점심때가 한참 활동하는 시기라서 점심은 절대 거르면 안될 것 같아서
저는 아침은 거르고 점심, 저녁 2끼를 먹습니다.
1일 2식하는 대부분 사람들도 그렇게 할 것 같습니다.
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
저는 개인적으로 아침 점심을 추천드립니다..
아침을 살짝 늦게 점심을 많이 늦게 먹으면
저녁에 일찍 주무시고.
다이어트에도 좋고..
아침점심을 추천드립니다
답변이 도움이 돼셧길 바래여
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
저는 다이어트 겸 칼로리를 제한하려고 1년 전부터
1일 2식 실천해오고 있습니다.
아침- 우유, 바나나, 아몬드가루 넣어서 쥬스로 가볍게
점심- 채식과 단백질 구성으로 한식식단
저녁은 잘 안 먹는데 영 배고프면 복숭아 1/2개
확실히 몸이 가볍고
변비도 없어졌어요.
안녕하세요. 길쭉한에뮤279입니다.
다이어트가 목적이시라면 아침점심을 드시는것을 권해드리고 소식자체를 습관으로 하고싶으시면 점심저녁을 드시는게 나을것같습니다
안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.
제가 하루에 두끼만 먹고있는데요.
아침에 한끼먹고 점심은 그냥 우유한잔으로
떼우고 저녁에7시쯤 한끼먹고있습니다
하루 두끼를 먹어도 배고픔은 못느끼고있어요
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
현재 아침은 안먹고 점심하고 저녁만 먹고 있습니다
아침 안먹은지는 10년이 넘었는데 이제 적응되서 아침을 먹으면 속이 불편합니다
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