나트륨은 영양학적으로 몸에 좋지 않는 것인가요?

안녕하세요

흔히들 웰빙식하면 저염식으로 먹으라고 나트륨 섭취를 줄이라고 합니다.

이 나트륨은 우리가 생명유지하는데 영양학적으로 몸에 좋지 못한 물질인가요?