상추에 들어있는 영양성분과 효능으로는 머가있을까요?

Question

상추에 들어잇는 영양성분과 우리몸에서 어떤영향을 끼치는건지에 대해서 상세하게 이야기해주시면 정말로 감사하겠습니다 참고해서 섭취하려구요

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.상추는 식이섬유는 물론 각종 비타민들 철분 칼슘 히토신 리신 그리고심신 안정을 해주는 락투신 성분도 들어 있습니다.

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.상추는 식이섬유가 풍부하며 비타민c 등 미네랄이 풍부라며 줄기부분에는 락투신이라는 성분이 스트레스완화 등에 도움을 줍니다

식습관·식이요법