상추에 들어잇는 영양성분과 우리몸에서 어떤영향을 끼치는건지에 대해서 상세하게 이야기해주시면 정말로 감사하겠습니다 참고해서 섭취하려구요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
상추는 식이섬유는 물론 각종 비타민들 철분 칼슘 히토신 리신 그리고
심신 안정을 해주는 락투신 성분도 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
상추는 식이섬유가 풍부하며 비타민c 등 미네랄이 풍부라며 줄기부분에는 락투신이라는 성분이 스트레스완화 등에 도움을 줍니다