안녕하세요.
지난주에 운동을 한 뒤로 왼쪽 팔에 통증이 있어서 팔 관련된 운동은 쉬고 있습니다. 근데 그러다보니 상체 운동은 못하고 하체만 하고 있습니다. 팔을 이용하지 않고 할만한 운동이 또 뭐가 있을까요??
안녕하세요. 아리따운도요40입니다.
저도 팔이 아파서 가끔 고생하는데 아프다고 팔운동 안하면 회복이 더 늦어지는것 같아요 아프더라도 스트레칭 정도는 해야될것같습니다
스쿼터나 계단오르기 추천합니다
모든 상체운동은 팔로 잡고 밀고 하는운동이라 상체운동으로는 딱히 없네요 그나마 가능하다면 스쿼트도 또한 전신운동이기 때문에 어깨로 잘받쳐줘서 가능하다면 괜찮을 것 같습니다.
