여드름 관리 어떻게들 하고계신가요?
여드름이 막나기 시작하는데 열ㆍ분들은 여드름 관리 어떻게들 하고계세요 꿀팁이나 정말 가인적 노하우있으면 알려주시면 감사할께요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해리포터입니다.
여드름 관리에는 몇 가지 기본적인 습관과 조치가 도움이 될 수 있습니다. 아래는 여드름 관리에 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다:
1. **적절한 세안:** 부드럽고 저자극인 클렌저를 사용하여 하루에 두 번 얼굴을 세정하세요. 너무 자주 세안을 하거나 강하게 문질러서는 안 됩니다.
2. **보습:** 여드름 피부도 적절한 보습이 필요합니다. 기초화장품을 선택할 때 비컨, 알코올 등 자극성 성분이 들어있지 않은 것을 선택하세요.
3. **지복합용 선크림 사용:** 햇볕에 노출되면 여드름이 악화될 수 있습니다. 따라서 일상적으로 SPF가 포함된 선크림을 사용하세요.
4. **손으로 안 만지기:** 얼굴을 만지거나 손으로 여드름을 짜지 않도록 주의하세요. 이것은 여드름을 악화시키고 염증을 일으킬 수 있습니다.
5. **식습관 관리:** 과도한 당분 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 섭취하여 영양을 유지하세요. 또한 물을 충분히 마셔 수분을 유지하세요.
6. **스트레스 관리:** 스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있는 원인 중 하나입니다. 꾸준한 운동, 명상, 휴식을 취함으로써 스트레스를 관리하세요.
7. **전문가 상담:** 심각한 여드름이나 관리가 어려운 경우 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
