최근에 가래가 자꾸 들끓어서 크음 하면서 목을 가다듬는 소리를 계속 내니 목이 너무 아픈데요. 이렇게 뱉어내도 가래는 계속 끼는데 그래도 뱉어내는게 나을까요? 아니면 삼키는게 나을까요?