발 피로를 해소하고 혈액순환을 돕는 발 마사지 팁은요?

Question

다리에 하지적맥류가 있습니다.

다리에서 부터의 혈액순환이 잘안되어서 핏줄이 많이 부풀어 올라있는데요.

그러다 보니 당연히 발 피로가 너무나 심해지는데요

이럴때에 해줄 수 있는 발 마사지는 어떤것인가요?

발을 어떻게 마사지 해주면 발의 피로가 많이 풀리게 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 발 피로를 풀고 혈액순환을 촉진하는 데는 올바른 발 마사지 두팅이 정말 효과적입니다. 따뜻한 족욕으로 시작하세요. 발을 오에서 10분간 따뜻한 물에 담그며 근육이 이완되고 마사지 효과가 배가 됩니다. 발바닥 중앙 용천혈을 엄지손가락으로 5초간 눌렀다 떼는 방식으로 반복하세요. 발가락 스트레칭 마사지 각 발가락을 부드럽게 당기고 돌려주세요. 관절 유연성과 혈액순환에 좋습니다. 수족냉증 예방 마사지. 겨울철에 특히 손발이 차가운 분들은 따뜻한 오일로 마사지하며 체온을 올려주세요.