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육아
대찬밀잠자리170
대찬밀잠자리170
23.01.13

아이가 2살인데 잠을 얼마나 자야 하나요??

안녕하세요. 아이가 자는 시간이 불규칙합니다. 낮잠도 잘 잘때도 있지만 졸리지 않으면 안잔려고 합니다. 아이가 얼마나 자야되는지 궁금합니다.

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  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    24.07.08

    안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

    2살 아기가 하루동안 낮잠을 자는 시간은 평균적으로 1시간 30분-2시간정도가 적당합니다.

    지금 현재 아이가 불규칙적인 생활습관이 형성되어 있기 때문에 힘드시더라도 잠을 재우도록 하셔야 합니다. 계속 시도해보시면 2-3주정도안에 습관이 형성될겁니다.

  • 안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

    아이가 만2세까지는 낮잠시간을 포함하여

    11시간에서 14시간 정도는 자야

    원할한 성장이 가능하니 참고하시길 바랍니다.

  • 안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.

    연령에 따라 권고하는 적정 수면 시간은 낮잠을 포함해 하루 △ 4~12개월 영아는 12~16시간 △ 1~2세 어린이는 11~14시간 △ 3~5세 어린이는 10~13시간 △ 6~12세 어린이는 9~12시간 △ 13~18세 청소년은 8~10시간이었습니다.

    위에는 미국수면의학회(AASM)에서 권고한 연령에 따른 하루 적정 수면 시간입니다.