이야기 하신 것처럼 불을 키고 자는 것이 혈당을 높인다는 연구 결과가 있다는 기사가 있습니다. 그렇지만 연구 한 두 개 가지고 바로 인정이 되는 것은 아닙니다. 이는 아직까지는 확실하게 받아들여진 의학적인 팩트는 아니며 교과서적인 사실이라고 보기는 현재로서는 어렵습니다.
불을 켜고 자는 것이직접적으로 혈당에 영향을 주지는 않으나, 수면의 질이 저하되고 멜라토닌 분비가 억제되어 체내 생체 리듬이 혼란스러워질 수 있습니다. 이러한 변화는 신진대사와 혈당 조절에도 영향을 미칠 수 있어 공복혈당 수치가 평소보다 높게 나올 가능성이 있다고 추정 됩니다.