커피를 마시고 작용되는 이뇨작용이 궁금합니다.

Question

커피?(카페인?)을 마시고 나면 화장실이 자주 가고 싶어지는데 이뇨작용을 일으키는게 커피콩에 함유되 있어서 그러는 걸까요?

아니면 다른 작용이 있기때문일까요?

Answer 1

안녕하세요. 이영준 과학전문가입니다.

커피에는 카페인이 함유되어있는데요

카페인이 체내에 들어오게 될시 중추신경을 흥분시켜 각성하게 되는한편

이뇨작용을 촉진시키는 역할을 합니다

Answer 2

커피는 카페인이라는 알칼리성 물질이 함유되어 있어서 흡수되면 소변을 유도하는 작용을 가지고 있습니다. 커피를 마시면 이뇨가 증가하고, 소변이 자주 가게 되는 것이지만, 이는 커피를 마신 사람마다 다를 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강상우 과학전문가입니다.

커피, 녹차, 홍차는 이뇨작용을 일으키는 대표적인 음료다. 카페인 성분이 커피 섭취량의 약 2.5~3배가 되는 수분을 배출시킨다. 때문에 화장실을 자주 들락날락하게 되고 과도한 수분 배출은 자칫 탈수현상까지 초래할 수 있다.

카페인은 커피나 식물의 열매, 잎, 씨앗 등에 함유된 알칼로이드성 물질로 우리 몸의 중추신경계와 기관들을 자극하고 심장 운동을 활발하게 만들어 신장이 혈관들을 확장시키고 배출 기능을 빠르게 만든다. 수용성과 지용성의 성질을 동시에 갖고 있어 혈뇌장벽을 통과해 쉽게 뇌로 전달돼 각성 효과를 가져온다.

개개인의 신체나 체질에 따라 카페인에 대한 민감도는 차이가 있다. 보통은 섭취 후 1시간 이내에 효과가 나타나고 이후 점차 감소한다. 적당량을 섭취하면 각성 효과와 피로를 덜어주는 효과가 있지만 과다 복용하면 내성이 생겨 효과가 약해진다.

출처 : 매경헬스(http://www.mkhealth.co.kr)

Answer 4

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

커피, 녹차, 전통차, 우유, 요구르트, 탄산음료, 기능성 음료 등을 마시면서 ‘물’을 마시고 있다고 생각하지만 결과는 전혀 다르게 나타난다. 특히 녹차나 커피는 이뇨작용이 강해 상당량의 수분을 배설시키므로 물을 마신 것이 아니라 오히려 물을 배출하는 결과를 낳을 수 있다. 이밖에 음료수에 첨가되는 설탕, 카페인, 나트륨, 산성 성분 등 의도하지 않은 첨가물들은 열량이 높아 비만을 일으키는 원인이 될 수 있으므로 오히려 주의가 필요하다.