비타민이나 영양제를 여러개 복용해도 괜찮을까요? 건강에 문제는 안되나요?

Question

제가 지금 오메가3랑 비타민B랑 유산균이랑 포로폴리스를 같이 먹고있는게요 혹시 비타민이나 영양제를 여러개를 같이 복용해도 괜찮을까요. 이때까지 먹으면서 아주 가끔씩 배가 아픈적은 있는데 왠만하면 괜찮고 그랬는데 혹시 건강에 문제가 되는건아닌가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제와 건강기능식품을 같이 드시는 것은 건강에 특별한 문제가 되는 것은 아닙니다. 서로 흡수에 영향을 주는 것도 아니고 부작용이 생기는 것도 아닙니다. 가끔 배가 아프신 것은 함께 복용했을 때 나타나는 증상이라기 보다는 다른 원인에 의해서 생긴 증상으로 보입니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용 방법에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
보통 적어주신 건강기능식품들은 같이 드셔도 크게 지장 없습니다.
답변이 되었길 바랍니다.