평소에 물 대신 탄산수를 마셔도 되나요?

Question

저는 탄산수를 좋아해서 평소에 물을 마시지 않고 탄산수를 마시는 경우가 많은데요. 탄산수 같은 경우에는 당류도 없으니 큰 문제가 되지 않을 것 같은데 평소에 물 대신 탄산수를 마셔도 큰 문제가 생기지 않는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄산수를 과도하게 섭취하면 위장에 부담을 주기때문에 물대신 탄산수를 먹는것은 권장드리지않습니다