제가 대략 2주일전 농구를 하고 무릎통증을 느껴 얼음찜질을 했었는데 그 후 무릎 시림증세가 있음에도 계속 농구를 해 아직까지 통증이 있는 상황입니다 .
원래 급성염증에는 얼음찜질을 하고 이틀에서 3일 정도 지나면 온찜질로 알고있는데 급성염증이 났을때 계속 운동을 한 상태에서는 어떤 찜질을 하는게 좋을까요?
(통증이 있을때 농구하면 안되는건 알고있습니다
단지 너무 하고 싶었어서 ㅜㅜ
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
급성염증이 있는 상태에서는 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.
어쩔수 없이 하게 되는경우에는 통증을 줄이기 위해서 냉찜질을 통증을 줄이는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
냉찜질을 하게되면 일반적으로 혈관을 수축시키고 부종이나 염증을 가라앉히는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 온찜질은 이에 반해 모세혈관을 확장하므로 회복을 촉진시키는 효과가 있는 반면 급성기에는 부종이나 출혈등을 조장할 수 있어 일반적으로는 냉찜질이 안전하고 광범위하게 사용할 수 있습니다.
