건강관리
살빠짐다이어트관련입니다.(의학적으로도봐주세요)
1월2일 저녁부터 운동시작했습니다(헬스)
시작할때몸무게는101.9(저녁식후)입니다.
그리고 운동을하면서 식사량을 줄이고 운동을 아침1시간(20~30분스트레칭및근육풀기30분런닝땀빼기)
저녁에(20~30분정도스트레칭근육풀기20~30분런닝)하고있습니다.
저녁은7시전에먹고있고 밥먹은뒤에는 물말고는안먹고있습니다.운동전에는 저녁도늦게먹고 많이먹었습니다.그리고어제오늘놀러가서운동쉬었구요
16일날아침에공복으로98.5나오고
오늘 저녁6시30분에먹고8시에 99키로나왔습니다.그러면2주동안2.9로약3키로빠진건데 이렇게빨리빠질수도있나요?
14일부터는웨이트조금하고있어요
건강검진에서 폐결절6mm가나와서 혹시 암때문에빨리빠지는걸까요?
폐결절은12개월뒤추저검사결과나왔습니다.
놀러가서도 일찍먹고 예전처럼많이먹지는않았습니다.2주동안 적게먹고 공복을길게가져서인가 위가조금줄어든 느낌?
2주동안 3키로가빠질수도있나요?
한 달 사이에 3킬로 이상 빠지면 안 좋은 거라고 하던데..
(많이비만이긴해요)1월부터다시다이어트시작한거에요..
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