아침은 꼭 챙겨먹어야 할까요?

안녕하세요. 저녁은 굶어도 사람들이 아침은 꼭 챙겨먹는 것이 좋다고 하던데 아침을 반드시 먹어야 하는 이유가 있다면 어떤 이유 때문일까요?