약·영양제
영양제 종류별로 한번에 섞어서 먹으면 안좋나요?
성별
남성
나이대
40
기저질환
없음
복용중인 약
없음
다른 영양제를 한번에 섞어서 먹으면 화학작용
때문에 안좋다는 얘기를 들었는데 맞는가요?
너무 궁금하네요 평소에 그렇게 먹어 왔거든요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
무슨 영양제를 드시는지부터 알려주시길바랍니다.
상호작용이 없다면 같이 드셔도 상관없거든요.
안녕하세요.
성분에 따라 다르지만 보통 안좋은 이유는 내 몸에 해로운 것 보다는 성분끼리 상호작용으로 흡수가 좀 감소하는 것입니다.
다 따로 복용하시면 더 좋겠지만 그러면 놓쳐서 못먹는 경우가 많죠.
영양제는 약과 달리 흡수를 좀 포기하더라도 꾸준히 드시는게 더 중요합니다. 그런 의미에서 겹치더라도 하루에 2~3회 내에서 모두 복용하시는게 좋겠습니다.