단백질 보충제를 못먹거나 닭가슴살이 없을때 헬스 후에 대체제를 할수 있는 음식 추천 부탁드립니다. 더불어 탄수화물도 같이요 감사합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
헬스를 마친후에 먹는
탄수화물로는 고구마, 떡, 쌀, 감자, 과일 정도가
있으며 단백질로는 달걀, 그릭 요거트 등이
있습니이.
