술은 어느정도만 마셔야 몸에 약이 될까요?

Question

안녕하세요. 선생님 :)

어느 날 뉴스에서 술의 양에따라 몸에 약이 된다는 기사를 접한 적이 있는대요! 정확히 얼마나 마셔야 하는 지 몰라 선생님께 여쭤보고 싶어서요! 저는 술을 좋아하지는 않는데, 스트레스를 풀고 싶은 마음에 일주일에 한번 맥주 한캔정도 들이키는 정도입니다. 또 술이 약해 금방 자버리곤 하는대요!

맥주는 어느정도 그리고 소주는 어느정도, 그리고 술의 도수는 어느정도가 우리 몸에 이로울까요?

부탁드립니다! >.<

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

특별히 건강을 위해서 알코올의 섭취를 권장하진 않습니다.

세계보건기구(WHO)는 건강에 영향을 미치는 음주 폐해를 최소한으로 줄이는 1회 알코올 섭취량을 남자는 40g 이내, 여자는 20g 이내로 제안하고 있습니다.

이 음주량은 건강에 아무 이상이 없고 알코올에 특별한 거부 반응이 없는 성인에게 해당합니다.

답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

음주가 심장혈관질환에 도움이 된다는 일부 연구가 있었지만 대부분의 연구결과는 건강에 이롭지 않다고 보고 하고 있습니다. 특히 암과 관련해서는 1잔의 술도 발암 위험이 증가한다고 알려져 있습니다. 그래서 가급적 금주를 권하지만 아예 음주를 안 하고 지내는 것은 참 쉽지는 않지요. 그렇다면 건강, 특히 간 건강을 크게 해치지 않는 범위에서 음주를 하시는 것을 말씀드릴수 밖에 없을듯 합니다. 즉, 남자는 하루 2잔, 여자는 하루 1잔이내로 드시는 것은 괜찮을 것으로 보입니다. 맥주는 200cc 맥주잔으로, 소주는 소주잔으로 계산하시면 됩니다. 그러나 이 기준도 건강에 이롭기위한 기준은 아니고 간에 부담을 주지 않을 정도의 음주량임을 기억하시고, 저 처럼 금주하시면서 사시면 더 좋겠습니다.

서민석 드림