안녕하세요.
최근 대학교 연구결과에서 하루에 블랙커피를 3잔 내외로 마시게 되면 염증감소 효과에 좋다고 나온 기사가 있었으며,
과다하게 마시게 되거나, 체질적으로 수면장애를 일으키는 분들에게는 지양해야할 음료같습니다. 카페인 성분의 장단점이 사람의 체질에 따라 다르게 나오는것 같습니다.
그리고 카페인은 체내에서 물을 배출하는 작용을 일으킬 수 있습니다. 과도한 커피 섭취는 디하이드레이션(탈수)을 유발할 수 있으며, 이로 인해 피부는 건조해질 수 있습니다.