커피도 수분보충에 도움이 되는지 궁금합니다.

Question

커피를 마시게되면 더 갈증이나고 그러는거 같은데요.커피를 먹는것이 수분보충에 도움이 되는건가요?아니면 오히려 더 안좋은 작용을 하는건가요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요이뇨작용이라고 하는데 카페인 때문에 이뇨작용이 촉진되고 소변 배출량이 늘어납니다. 따라서, 체내 수분이 감소할 수 있으며, 갈증을 느낄 수 있죠. 단, 커피 자체에도 물이 들어가기 때문에, 적당량의 섭취는 수분 공급도 해 줄 수 있다고 행각합니다.

진심감사하는시금치 · Answer

커피는 이뇨작용으로 인해서 수분 보충에는 좋지 않고 오히려 몸 안에 있는 수분을 배출하기 때문에 좋지 않습니다. 가장 좋은 것은 물을 드시는 것이고 빠른 수분 흡수를 원한다면 이온음료도 도움이 되겠네요. 이외에도 녹차, 홍차, 보이차 등도 이뇨작용으로 인해서 물 대용으로 마실 수 없는 차라고 합니다.

나와 다름을 수용하자 · Answer

수분 보충은 순수한 H2O만 가능해요. 삼투압 원리에 의해  커피를 마시게 되면 수분이동이 되어 이뇨작용이 일어나  소변은 많이 눕지만 수분 부족으로 변비도 발생하기도 합니다.

한가로운오후 · Answer

커피는 강증을 해소해주는건 맞는데요오히려 몸속에 수분을 소변으로 배출시키는 배뇨작용을 강화시킨다고 합니다^^적당히 마셔주면 상관은없어요

anonymous · Answer

커피도 수분보충에 도움이 되는지 궁금합니다.라고 질문주셨는데요 커피를 마셔도ㅈ수분보충이 충분히 됩니다~~^^ 대신 당이 많이 들어간것은 피해주세요

생활꿀팁

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커피도 수분보충에 도움이 되는지 궁금합니다.