영양제는 언제 먹나요? 빈속에 먹어도 괜찮을까요?
영양제는 빈속에 먹어도 괜찮나요? 아니면 식사 후에 먹어야하나요? 어머님은 그냥 먹어도 된다는데 전에 빈속에 먹었다가 속이 아픈 기억이 있어서요.. 어떻게 해야할까요? 전처럼 아프기 싫어서 질문해요
3개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 빈속에 먹어도 괜찮나요? 아니면 식사 후에 먹어야하나요? 어머님은 그냥 먹어도 된다는데 전에 빈속에 먹었다가 속이 아픈 기억이 있어서요.. 어떻게 해야할까요? 전처럼 아프기 싫어서 질문해요
활기찬 하루를 위해 & 위장장애 고려 아침 ㅡ 식후에 드세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양성분에 따라서 식전, 식후 복용법을 구분해서 복용하시는 것을 추천드리며 크게 철분제, 유산균과 같이 식전에 복용해야 흡수율이 높은 영양제를 제외하고는 식후 복용하시는 것을 추천 드립니다. 특히 비타민c와 같이 위장장애를 유발할 수 있는 영양제의 경우 식후 복용을 추천 드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나
더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시
식후 즉시 복용하셔도 됩니다
비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)
성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에
흡수율이 더 좋습니다
유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나
요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도
무방합니다
MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라
공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
