오다리가 되는 습관에는 어떤것들이 있나요?
요즘점점 다리가 휘는거같아서 질문드립니다. 오다리 유발하는원인들에는 뭐가있나요? 예방법도 알려주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
일반적으로 우리가 일상에서 흔히 말하는 '휜다리'는 의학적으로 각변형이라고 분류됩니다. 각변형은 다리의 형태나 방향에 따라 내반슬과 외반슬 두 가지 주요 형태로 나누어집니다.
내반슬은 무릎 관절이 안쪽으로 휜 상태를 의미합니다. 이것은 다리를 모았을 때 무릎이 서로 접촉하지 않고, 대신 O자 형태로 외쪽으로 휘어진 형태를 가리킵니다. 일상적으로 이러한 형태를 안짱다리 또는 O자형 다리로 표현하기도 합니다.
반면 외반슬은 무릎 관절이 바깥쪽으로 휜 상태를 의미합니다. 다리가 X자 형태로 보이는데, 이는 무릎 관절이 바깥으로 향하며 알파벳 X와 유사하다고 불립니다.
휜다리의 원인은 여러 가지 요소에 의해 발생할 수 있습니다. 잘못된 보행 습관, 특정한 자세 습관(예: 발바닥을 한쪽으로 두고 서기), 다리를 꼬고 앉는 등의 나쁜 자세가 이를 유발할 수 있습니다. 잘못된 자세가 지속되면 근육 밸런스나 유연성에 문제가 생기며, 이로 인해 고관절, 무릎 관절, 발목 관절 등에 이상이 발생할 수 있습니다. 또한, 비타민 D 부족도 휜다리의 원인 중 하나입니다. 비타민 D는 햇빛에 노출될 때 생성되며, 청소년이 아침 일찍 학교에 가고 밤늦게 집에 돌아오는 경우에 부족할 수 있습니다. 이러한 부족은 뼈 건강에 영향을 미치고 휜다리를 유발할 수 있습니다. 마지막으로, 내반슬과 외반슬은 유전적인 요소에 의해서도 발생할 수 있습니다.