발 뒤꿈치가 아플 때 어떻게 마사지를 하는게 좋나요?

Question

족저근막염 때문인지 발 뒤꿈치 쪽이 너무 아픕니다.

이럴 때는 어떻게 관리하고 어떻게 마사지를 하는게 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

족저근막염은 발바닥에 있는 족저근막이라는 섬유조직이 염증이나 손상을 입어 발 뒤꿈치에 통증을 유발하는 상태입니다. 이를 관리하고 통증을 완화하기 위한 방법과 마사지 방법을 아래에 소개합니다.관리 방법휴식발을 가능한 한 쉬게 하고, 오래 서 있거나 걷는 활동을 피하세요.

Answer 2

발 뒤꿈치가 아플 때는 마사지를 해 주는 것도 도움이 될 수 있지만 그것보다 뒤꿈치가 아픈 원인부터 찾아야 합니다 병원 가서 진료 받아 보시는 걸 추천드립니다