안녕하세요. 신성현 의사입니다.
족저근막염의 치료 방법에 대해 안내드리겠습니다.
보존적 치료
원인 해소 및 교정: 먼저 가능한 경우 잘못된 운동 방법이나 무리한 운동량, 불편한 신발 착용 등의 원인을 해소하고 교정합니다.
스트레칭: 족저근막과 아킬레스건을 늘리는 스트레칭 운동을 시행합니다. 이를 통해 근막과 건의 유연성을 향상시킵니다.
보조기: 뒤꿈치 컵과 같은 보조기를 사용하여 뒤꿈치에 가해지는 충격을 완화하고 쿠션 역할을 합니다.
비스테로이드성 소염 진통제: 부종이 있는 급성 단계에서 효과가 있으며, 장기간 사용은 부작용을 고려하여 지양합니다.
스테로이드 주사 요법: 다른 치료에 반응이 없는 경우 고려되며, 주의가 필요한 치료 방법입니다.
체외 충격파 요법(ESWT): 치료 효과에 대한 의견이 분분하지만, 수술 없이 치료할 수 있는 대안으로 사용됩니다.
수술적 치료 족저근막을 수술적으로 늘려주는 방법이 있으며, 수술은 보존적 치료 후에도 호전이 없는 경우에 고려됩니다. 최근에는 관절경을 이용한 절개술이 시도되기도 합니다.
예방하기 위해서는 적절한 운동 방법과 신발 착용을 유지하고, 무리한 운동을 피하는 것이 중요합니다. 특히 여성은 하이힐을 피하고, 충격 흡수 기능이 뛰어난 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 증상이 나타날 경우 즉시 휴식을 취하고 냉찜질을 하여 통증을 완화하는 것이 도움이 됩니다.
